石家庄人流医院
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如何预防内分泌性不孕

    有了孩子,家才算完整,然而近年来的发病率却在逐年高涨,让更多的家庭受到困扰.其中,由于内分泌失调问题引起的也越来越多,那么,我们要如何做才能预防内分泌性不孕呢?石家庄蓝天中医院妇科医生指出,预防女性内分泌失调性不孕的方法我们可以做到几个方面:

    1、泡澡

    是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一.在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环.对于条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达到同样的效果.

    2、多吃黄豆和豆制品

    黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用.

    3、尽量少熬夜,疲劳时要做下按摩

    熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环.保持充足的睡眠,睡眠不足会影响人的新陈代谢,身体疲劳,人体抵抗力下降,健康会受到严重威胁.为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠.

    4、坚持锻炼运动

    可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重.还可提高机体抵抗力,减少患病的机会.心态需要放正.